RADIO FIT PROGRAMA DE MARZO 28
Jorge Ramos explica la ciencia detrás del entrenamiento con pesas y por qué no basta con ir al gimnasio sin planificación.
La conversación aborda las diferencias entre volumen, intensidad y esfuerzo, conceptos que muchas personas confunden al entrenar.
También se explica cómo funcionan la hipertrofia, la tensión mecánica, el fallo muscular y la importancia del volumen de calidad.
El especialista muestra por qué más horas de entrenamiento no siempre significan más resultados y cómo evitar el exceso innecesario.
¿Estás entrenando con estrategia o simplemente acumulando horas en el gimnasio?
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Artista: http://audionautix.com/
