RADIO FIT PROGRAMA DE FeEBRERO 14
El episodio aborda el uso adecuado de suplementos y la importancia de entender cómo funcionan dentro del organismo. El doctor Jesús Santana explica que la melatonina es una hormona relacionada con el ciclo sueño-vigilia y que debe utilizarse en el contexto adecuado, no como herramienta previa al entrenamiento. También se destaca la creatina como uno de los suplementos con mayor evidencia y utilidad para rendimiento físico y otras funciones. La conversación incluye preguntas de la audiencia sobre potasio elevado, testosterona alta y la necesidad de evaluar análisis completos antes de sacar conclusiones. El enfoque principal es promover una suplementación responsable acompañada de evaluación profesional.
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