Cinco arrepentimientos más comunes antes de morir, según la Psicología
miedo vejez
Un estudio de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) reveló los cinco principales arrepentimientos que las personas suelen tener al llegar a la vejez. Estos reflejan aspectos clave de la vida que, con el tiempo, generan reflexiones profundas:
No haber perseguido los sueños personales: Muchos lamentan no haber seguido sus verdaderas aspiraciones, dejándose llevar por expectativas externas. La psicóloga Susana Ruiz Ramírez sugiere adaptar esos sueños a la realidad actual para vivir experiencias significativas, aunque sean a menor escala.
Haber trabajado en exceso: El desequilibrio entre la vida laboral y personal es un motivo común de arrepentimiento. Priorizar el trabajo sobre el bienestar, la familia o las relaciones personales deja una sensación de vacío. Establecer límites y buscar un propósito más allá de los logros materiales puede evitar este sentimiento.
No expresar los sentimientos: Muchos lamentan no haber sido más abiertos con sus emociones, especialmente en entornos donde expresar sentimientos era visto como una debilidad. La represión emocional y evitar conversaciones importantes son fuentes de arrepentimiento.
Descuidar las amistades: Con el tiempo, algunas amistades se pierden, pero muchos sienten no haber hecho lo suficiente por mantenerlas. Reflexionar sobre las relaciones perdidas y decidir si vale la pena reavivarlas, o aceptar su ciclo natural, puede mejorar el bienestar emocional en la vejez.
No haber sido realmente feliz: La idea errónea de que la felicidad debe ser constante lleva a muchos a sentir que no vivieron plenamente. Ruiz Ramírez destaca que la felicidad es pasajera y que una vida plena se construye con momentos significativos, no con alegría permanente. Aceptar y valorar el propio recorrido es clave para evitar este arrepentimiento.
En resumen, el estudio subraya la importancia de vivir de manera auténtica, equilibrar prioridades y cultivar relaciones significativas para evitar lamentaciones en la última etapa de la vida.
Fuente: Gizmodo
