La doctora O’Sullivan, del National Hospital for Neurology and Neurosurgery de Londres, subraya que “con cada año que pasa, mi estilo de vida se vuelve más saludable”. Explica que, aunque muchas enfermedades cerebrales degenerativas no se originan en los hábitos cotidianos, sí pueden verse atenuadas por una vida activa, una alimentación equilibrada y un sueño reparador.

Sin embargo, detrás de su fama como "superalimento“, expertos advierten que su consumo debe ser moderado para evitar riesgos para la salud. Aunque aporta grasas saludables y nutrientes esenciales, excederse en su ingesta (de un tercio diario) puede acarrear consecuencias negativas, según un análisis publicado por Sportlife.

Adoptar hábitos saludables como consumir fibra, agua, realizar actividad física y manejar el estrés es esencial para la salud digestiva. La prevención y avances médicos son claves para mejorar la calidad de vida.

EEUU ya no recomienda vacunas COVID-19 para niños sanos y embarazadas, desatando críticas por relajar medidas cuando la variante NB.1.8.1 podría aumentar la transmisión, según expertos en salud pública.

Según un artículo publicado por The Conversation, los momentos en que la mente se aburre a menudo son percibidos como improductivos. Sin embargo, estos periodos podrían traer más beneficios de lo que imaginamos, al activar áreas responsables de la autorreflexión y la creatividad, lo que puede reducir el estrés, restablecer el sistema nervioso e incluso proteger contra la depresión.