La psicoterapeuta Zoila Luna abordó este jueves en el programa El Mañanero las señales que, según explicó, permiten identificar cuando una relación ha terminado de manera silenciosa, aun cuando no se haya comunicado explícitamente. Distancia emocional como primer indicio Luna señaló que la falta de reacción ante gestos cotidianos suele ser uno de los indicadores […]

La Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana para mantener una buena salud. Sin embargo, uno de los mayores obstáculos sigue siendo la falta de motivación y regularidad entre quienes buscan una vida más activa

Para prevenir problemas de columna, se deben mantener la alineación corporal, moverse frecuentemente y fortalecer músculos. La nutrición es importante, pero el movimiento y la postura son esenciales.

Investigaciones recientes —incluyendo trabajos de Harvard Health citados en la revista Women’s Health— revelan que pequeñas variaciones en nuestros hábitos diarios pueden tener un impacto inesperado en la calidad de nuestro sueño y en el bienestar integral.

En el podcast Tengo un Plan, expertos discutieron la necesidad de la carne roja en la nutrición deportiva. Aunque aporta nutrientes, existen alternativas y no es imprescindible para el alto rendimiento.